Workshopok · November 22., vasárnap · Ashtanga Yoga Studio Rijeka
Strukturált edzés két pózhoz, amelyeket a legtöbb gyakorló elérhetetlennek tart: az alkarálláshoz és a teljes spárgához.
A legtöbb gyakorlónak nem az ereje vagy a hajlékonysága hiányzik, hanem egy világos út. Ezeken a workshopokon megkapod a pontos progressziót, a helyben működő, precíz utasításokat és egy tervet, amellyel egyedül is folytathatod az edzést.
11:00 – 12:15
Piñcha Mayūrāsana, az alkarállás
Bonus: hozzáférés az online Forearm Stand Masterclasshoz a Skool-közösségben, teljes edzésekkel az otthoni folytatáshoz.
12:30 – 13:45
A teljes spárga, lépésről lépésre
Bonus: részletes PDF a spárgáról az otthoni gyakorláshoz, kizárólag a workshop résztvevőinek.
Három hónap alatt meglett a teljes spárgám, évekig tartó próbálkozás és feladás után.
Ezzel a módszerrel a tanítványok néhány hónaptól fél évig terjedő idő alatt jutnak el a spárgáig, a tapasztaltabbak gyakran hamarabb.
Jógázóknak, calisthenics-szel edzőknek, rúdtáncosoknak, táncosoknak és mindenkinek, akit érdekel a hajlékonysági edzés.
A helyek száma korlátozott. A helyed a befizetéssel válik biztossá. A workshopok horvát és angol nyelven zajlanak.
A balett, a jazz és a salsa képzése után Sofia 2013 óta tanít. Ő alkotta meg a Sofia Balance Methodot, amely a Krama Vinyāsára épül: arra az intelligens sorrendre, amelyben minden mozdulat felkészíti a testet a csúcspózra.
November 22., vasárnap
Vatroslava Lisinskog 8, Rijeka
Foglald le a helyedTöltsd ki az űrlapot, és Sofia e-mailben elküldi a fizetési adatokat. A helyed a befizetéssel válik biztossá.
Köszönöm! A jelentkezésed megérkezett. Sofia hamarosan e-mailben elküldi a fizetési adatokat.
E-mailben is jelentkezhetsz: sofiabalancemethod@gmail.com vagy Instagram-üzenetben.