Radionice · Nedjelja 22.11. · Ashtanga Yoga Studio Rijeka
Strukturirani rad na dvjema pozama koje većina vježbača smatra nedostižnima: stoju na podlakticama i punoj špagi.
Većini vježbača ne nedostaje snage ni fleksibilnosti. Nedostaje im jasan put. Na ovim radionicama dobivaš točnu progresiju, precizne upute koje rade na licu mjesta i plan s kojim nastavljaš sam/a.
11:00 – 12:15
Piñcha Mayūrāsana, stoj na podlakticama
Bonus: pristup online Forearm Stand Masterclassu u Skool zajednici, s kompletnim treninzima za nastavak rada doma.
12:30 – 13:45
Puna špaga, korak po korak
Bonus: detaljan PDF o špagi za rad doma, samo za polaznike radionice.
Špagu sam postigla u tri mjeseca, nakon godina pokušavanja i odustajanja.
Ovom metodom učenici dolaze do špage za nekoliko mjeseci do pola godine, a oni s više iskustva i brže.
Radionice su za vježbače joge, kalistenike, plesačice pole dancea, plesačice i sve koje zanima trening fleksibilnosti.
Broj mjesta je ograničen. Mjesto se rezervira uplatom.
Školovana u baletu, jazzu i salsi, pokret poučava od 2013. Autorica je Sofia Balance Method, pristupa temeljenog na Krama Vinyāsi, inteligentnom slijedu u kojem svaki pokret priprema tijelo za završnu pozu.
Ispuni prijavu i Sofia će ti se javiti e-mailom s podacima za uplatu. Mjesto je tvoje kad uplata stigne.
Hvala! Prijava je stigla. Sofia će ti se uskoro javiti e-mailom s podacima za uplatu.
Možeš se prijaviti i e-mailom na sofiabalancemethod@gmail.com ili porukom na Instagramu.