Talleres · Domingo 22 de noviembre · Ashtanga Yoga Studio Rijeka
Entrenamiento estructurado para dos posturas que la mayoría de los practicantes cree inalcanzables: el equilibrio sobre antebrazos y el split frontal completo.
A la mayoría de los practicantes no les falta fuerza ni flexibilidad. Les falta un camino claro. En estos talleres recibes la progresión exacta, indicaciones precisas que funcionan en el momento y un plan para seguir entrenando por tu cuenta.
11:00 – 12:15
Piñcha Mayūrāsana, el equilibrio sobre antebrazos
Bonus: acceso a la Forearm Stand Masterclass online en la comunidad de Skool, con entrenamientos completos para seguir practicando en casa.
12:30 – 13:45
El split frontal completo, paso a paso
Bonus: un PDF detallado sobre el split para practicar en casa, exclusivo para quienes asistan al taller.
Conseguí el split completo en tres meses, después de años intentándolo y abandonando.
Con este método, los alumnos consiguen el split en unos meses o medio año, y los que tienen más experiencia a menudo antes.
Para quienes practican yoga o calistenia, bailarinas de pole dance, bailarinas y cualquier persona interesada en el entrenamiento de la flexibilidad.
Las plazas son limitadas. Tu plaza queda reservada al recibir el pago. Los talleres se imparten en croata e inglés.
Formada en ballet, jazz y salsa, Sofia enseña desde 2013. Creó Sofia Balance Method, basado en el Krama Vinyāsa: una secuenciación inteligente en la que cada movimiento prepara el cuerpo para la postura cumbre.
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También puedes reservar por correo en sofiabalancemethod@gmail.com o con un mensaje en Instagram.