01
Comunidad online en Skool
Cursos estructurados, desde los fundamentos hasta los equilibrios sobre brazos avanzados, y correcciones personales en vídeo de tu práctica. Entrena desde cualquier lugar, a tu ritmo.
Online en todo el mundo · Estudio en Zagreb
Equilibrios sobre brazos, flexibilidad y yoga de precisión
Entrenamiento estructurado para profesores de yoga, profesionales del movimiento y practicantes comprometidos que quieren dominar las posturas que creían inalcanzables.
El método: fuerza, alineación y flexibilidad, paso a paso
A la mayoría de los practicantes no les falta fuerza. Les falta un camino claro.
En las clases grupales el profesor trabaja para la media, y tu objetivo concreto, ya sea el equilibrio sobre antebrazos, el split frontal o la postura del bailarín, rara vez recibe la atención que necesita.
Sofia Balance Method se basa en Krama Vinyāsa, una secuenciación inteligente en la que cada movimiento prepara el cuerpo para la postura final. Recibes un análisis diagnóstico del movimiento, indicaciones precisas que funcionan al momento y un programa diseñado para tu cuerpo.
-
-
02
Clases privadas
Trabajo uno a uno, en el estudio de Zagreb u online. Una evaluación, un programa a medida y progreso semanal hacia tus objetivos. Solo con solicitud.
-
03
Masterclasses
Inmersiones en una sola habilidad: la masterclass de equilibrio sobre antebrazos (Piñcha Mayūrāsana) y Sánscrito para profesores de yoga.
Para quién
Quién entrena con Sofia
Profesores de yoga que quieren profundizar en su propia práctica, demostrar posturas avanzadas con facilidad y dar más clases sin agotarse.
Bailarines, acróbatas aéreos y deportistas que se preparan para actuaciones o competiciones, donde la flexibilidad y la línea importan.
Profesionales con poco tiempo y principiantes que quieren calmar la mente, moverse con libertad y construir una práctica que dure.
Testimonios
Después de cuatro meses puedo hacer el split frontal, la parada de cabeza y el cuervo.
Conseguí el split completo en tres meses, después de años intentándolo.
Dije que mis brazos eran demasiado débiles. En la primera sesión hice una parada de cabeza recogida.
¿Te animas a ir más allá de tus límites?
Empieza con la comunidad o solicita clases privadas. En ambos casos tendrás un plan claro desde el primer día.