01
Online-Community auf Skool
Strukturierte Kurse von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Armbalancen, dazu persönliches Video-Feedback zu deiner Praxis. Trainiere von überall, in deinem eigenen Tempo.
Weltweit online · Studio in Zagreb
Armbalancen, Flexibilität und präzises Yoga-Coaching
Strukturiertes Training für Yogalehrende, Bewegungsprofis und engagierte Übende, die die Haltungen meistern wollen, die sie für unerreichbar hielten.
Die Methode: Kraft, Ausrichtung und Flexibilität, Schritt für Schritt aufgebaut
Den meisten Übenden fehlt es nicht an Kraft, sondern an einem klaren Weg.
In Gruppenstunden richtet sich die Lehrperson nach dem Durchschnitt, und dein konkretes Ziel, ob Unterarmstand, Spagat oder Tänzer, bekommt selten die Aufmerksamkeit, die es braucht.
Die Sofia Balance Method baut auf Krama Vinyāsa auf, einer durchdachten Sequenzierung, in der jede Bewegung den Körper auf die Zielhaltung vorbereitet. Du bekommst eine diagnostische Bewegungsanalyse, präzise Anweisungen, die sofort wirken, und ein Programm, das auf deinen Körper zugeschnitten ist.
-
-
02
Privatunterricht
Eins-zu-eins-Arbeit im Studio in Zagreb oder online. Eine Analyse, ein Programm nach Maß und wöchentliche Fortschritte auf dem Weg zu deinen Zielen. Nur auf Bewerbung.
-
03
Masterclasses
Vertiefung in einzelne Fähigkeiten: die Masterclass Unterarmstand (Piñcha Mayūrāsana) und Sanskrit für Yogalehrende.
Für wen
Wer mit Sofia trainiert
Yogalehrende, die ihre eigene Praxis vertiefen, fortgeschrittene Haltungen mühelos vorzeigen und mehr Stunden unterrichten wollen, ohne auszubrennen.
Tänzerinnen, Luftakrobaten und Sportler, die sich auf Auftritte oder Wettkämpfe vorbereiten, bei denen Flexibilität und Linie zählen.
Vielbeschäftigte Berufstätige und Anfänger, die den Kopf beruhigen, sich frei bewegen und eine Praxis aufbauen wollen, die bleibt.
Erfahrungsberichte
Nach vier Monaten kann ich Spagat, Kopfstand und Krähe.
Meinen vollen Spagat habe ich in drei Monaten erreicht, nach Jahren des Versuchens.
Ich sagte, meine Arme seien zu schwach. In der ersten Einheit habe ich einen gehockten Kopfstand gemacht.
Bereit, über deine Grenzen hinauszugehen?
Starte mit der Community oder bewirb dich für Privatunterricht. So oder so hast du vom ersten Tag an einen klaren Plan.