01
Online közösség a Skoolon
Strukturált kurzusok az alapoktól a haladó kézegyensúlyokig, és személyes videós visszajelzés a gyakorlásodra. Eddz bárhonnan, a saját tempódban.
Online az egész világon · Stúdió Zágrábban
Kézegyensúlyok, hajlékonyság és precíz jógaedzés
Strukturált edzés jógaoktatóknak, mozgásszakembereknek és elkötelezett gyakorlóknak, akik el akarják sajátítani azokat a pózokat, amelyeket elérhetetlennek hittek.
A módszer: erő, helyes testtartás és hajlékonyság, lépésről lépésre
A legtöbb gyakorlónak nem az ereje hiányzik, hanem egy világos út.
A csoportos órákon az oktató az átlaghoz igazodik, és a te konkrét célod, legyen az alkarállás, spárga vagy táncos póz, ritkán kapja meg a szükséges figyelmet.
A Sofia Balance Method a Krama Vinyāsára épül, egy átgondolt sorrendre, amelyben minden mozdulat felkészíti a testet a csúcspózra. Diagnosztikus mozgáselemzést, azonnal ható, pontos utasításokat és a testedre szabott programot kapsz.
-
-
02
Magánórák
Egyéni munka a zágrábi stúdióban vagy online. Felmérés, személyre szabott program és heti fejlődés a céljaid felé. Csak jelentkezéssel.
-
03
Mesterkurzusok
Elmélyülés egy-egy készségben: az alkarállás (Piñcha Mayūrāsana) mesterkurzus és a Szanszkrit jógaoktatóknak.
Kinek szól
Kik edzenek Sofiával
Jógaoktatók, akik el szeretnék mélyíteni a saját gyakorlásukat, könnyedén bemutatni a haladó pózokat, és kiégés nélkül több órát tartani.
Táncosok, légtornászok és sportolók, akik fellépésre vagy versenyre készülnek, ahol számít a hajlékonyság és a vonal.
Elfoglalt dolgozók és kezdők, akik meg akarják nyugtatni az elméjüket, szabadon akarnak mozogni, és tartós gyakorlást szeretnének kialakítani.
Vélemények
Négy hónap után megy a spárga, a fejállás és a varjú póz.
Három hónap alatt meglett a teljes spárgám, évekig tartó próbálkozás után.
Azt mondtam, túl gyenge a karom. Az első órán megcsináltam egy behúzott lábú fejállást.
Készen állsz túllépni a határaidon?
Kezdd a közösséggel, vagy jelentkezz magánórára. Mindkét esetben az első naptól világos terved lesz.