Videó
Jóga mozgásban: fordított pózok, kézegyensúlyok és hajlékonyság
Rövid részletek Sofia tengerparti gyakorlásából. A Sofia Balance Method közösség kurzusai lépésről lépésre építik fel ezeket a készségeket, otthon is követhető utasításokkal.
Fordított pózok
Kézegyensúlyok
Hajlékonyság
Légzés és csend
Tanuld meg ezeket a pózokat lépésről lépésre
Csatlakozz a közösséghez a strukturált kurzusokért és a személyes videós visszajelzésért, ha elakadsz, vagy jelentkezz magánórára, ha egyéni vezetést szeretnél.