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Sánscrito para profesores de yoga: nombres, pronunciación y significado de las posturas
Más de 100 posturas de yoga en sánscrito e inglés, con pronunciación, etimología y las historias detrás de los nombres. Creado por una lingüista.
El curso forma parte de la comunidad Sofia Balance Method en Skool.
Pronuncia los nombres con seguridad
Muchos profesores de yoga evitan el sánscrito en clase porque no están seguros de cómo pronunciarlo, o porque han oído tres versiones distintas del nombre de la misma postura. Esa inseguridad se nota, y los alumnos lo perciben.
Este curso une la escritura y la pronunciación, aclara la confusión sobre los nombres exactos de las posturas y explica qué significa cada nombre. El resultado es más seguridad al enseñar y una experiencia más rica para tus alumnos.
Qué incluye
Más de 100 posturas
Posturas habituales con imágenes, el nombre sánscrito en transliteración IAST y el nombre en inglés.
Pronunciación
Cómo decir cada nombre, incluidos los sonidos que no existen en español.
Etimología
Qué significa cada parte del nombre y por qué la postura se llama así.
Contexto védico
Las figuras y las historias detrás de posturas como Hanumānāsana, Vīrabhadrāsana y Naṭarājāsana.
Leer IAST
Cómo leer diacríticos como ā, ṣ, ṇ y ś, para que puedas leer correctamente el nombre de cualquier postura.
Un adelanto: 8 posturas y lo que significan sus nombres
| Sánscrito (IAST) | Nombre en español | Significado literal |
|---|---|---|
| Adho Mukha Śvānāsana | Perro boca abajo | adhas = abajo, mukha = cara, śvāna = perro |
| Bakāsana | Cuervo / grulla | baka = grulla, garza |
| Śīrṣāsana | Parada de cabeza | śīrṣa = cabeza |
| Piñcha Mayūrāsana | Equilibrio sobre antebrazos | piñcha = pluma de la cola, mayūra = pavo real |
| Adho Mukha Vṛkṣāsana | Parada de manos | adhas = abajo, mukha = cara, vṛkṣa = árbol |
| Hanumānāsana | Split frontal | Hanumān, el héroe mono del Rāmāyaṇa |
| Naṭarājāsana | Bailarín / señor de la danza | naṭa = bailarín, rāja = rey (Śiva como señor de la danza) |
| Vīrabhadrāsana | Guerrero | Vīrabhadra, una fiera forma guerrera de Śiva |
Para quién es
- Profesores de yoga que quieren usar los nombres sánscritos correctos en clase
- Futuros profesores que preparan sus exámenes
- Practicantes con curiosidad por el significado y la historia de las posturas
Por qué aprender con Sofia
Como profesora de yoga y amante de los idiomas, a Sofia le fascinaron el significado, la estructura y el sonido de los nombres sánscritos de las āsanas. Se licenció en Húngaro y Español por la Facultad de Filosofía y Letras de Zagreb, y su formación en lingüística, traducción y estudios multilingües la llevó a profundizar en el sánscrito, que sigue estudiando, ahora en el curso Fundamentos de Gramática Sánscrita de la misma facultad.
Lo que más le sorprendió fue que investigar los nombres también amplió su práctica de movimiento. A través de la lengua descubrió nuevas posturas, variantes y conexiones entre familias de āsanas que nunca había explorado. El curso está escrito con la precisión de una lingüista, no copiado de una lista de internet.
Cómo funciona el curso
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Las posturas están organizadas por categorías, para que aprendas de forma progresiva.
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Escucha cada pronunciación y repítela hasta que te suene natural con tu propia voz.
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Un buen ritmo son unas 5 posturas al día, y puedes repasar las lecciones tantas veces como quieras.
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Envía una grabación y recibe correcciones personales sobre tu pronunciación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es IAST?
IAST (International Alphabet of Sanskrit Transliteration) es la forma estándar de escribir el sánscrito con letras latinas. Los diacríticos te indican exactamente cómo se pronuncia cada sonido: por ejemplo, ā es una «a» larga y ṣ suena como la «sh» inglesa, pero más dura.
¿Necesito conocer la escritura devanāgarī?
No. El curso usa la transliteración latina, así que puedes empezar enseguida.
¿Es «Pincha» o «Piñcha»?
La transliteración correcta es Piñcha, donde la ñ es un sonido nasal delante de la «ch», muy parecido a la ñ española. El curso explica variantes de escritura como esta para cada postura.
¿Es útil también para alumnos, no solo para profesores?
Sí. Entender qué significa el nombre de una postura a menudo cambia la forma en que vives la propia postura.
¿Te animas a decir cada nombre con seguridad?
Empieza el curso de sánscrito en la comunidad Sofia Balance Method y aprende los nombres, su sonido y su significado a tu ritmo.